Checklist

  • Beperk je garderobe!!
    Kleding moet licht, transpirerend, isolerend en gemakkelijk te wassen en te drogen zijn. In elke herberg kan je je kleding uitwassen.
  • Stapschoenen
    • Goede stapschoenen met steun om de enkel en ademend (advies: (Gore-tex) categorie A-B of B).
    • Vooraf al voldoende ingelopen.
    • Zeker ook een extra paar schoenen (lichtgewicht: TEVA, Slippers, …) voor ’s avonds.
  • Rugzak
    Een goede rugzak is licht, heeft een versterkte rug en is praktisch van vorm. Dames, zorg voor een rugzak die goed op je schouders past. Een heupband maakt de last dragelijker, en wordt dus sterk aangeraden.
    Een goede richtlijn is een totaal gewicht ≤ 10% van je eigen gewicht, 40 à 60 liter.
  • Rugzak goed vullen
    • De zwaarste items onderaan en tegen je rug.
    • Niets aan de buitenkant van je rugzak.
    • Gebruik waterdichte zakjes.

Stevige rugzak met heupgordel (40 à 60 l)

Kleine rugzak voor op de vlucht

Rugzakovertrek om je kleren in je rugzak droog te houden

Voor de vroege stappers een fluohesje of fluo rugzakovertrek

Degelijke, waterdichte hoge stapschoenen (Goretex, categorie A-B of B)

Slippers of sandalen voor ‘s avonds

Dunne, lichte (< 2 kg) slaapzak of lakenzak

Regenbescherming: pet of hoofddeksel, regenjas (Goretex of ademend materiaal, geen Packlite), poncho

Heuptasje voor alle documenten

Identiteitskaart

(Beetje) cash geld, betaalkaart. LET OP: geld afhalen in Spanje kost ook geld!

Europese ziekteverzekerings-kaart of app (EHIC – LET OP: jaarlijks te vernieuwen!)

Voor de slechte slapers: (was)oordopjes, MP3-speler, ...

3 sport T-shirts

2 (afritsbare) wandel-broeken

3 paar wandelsokken (notatie L-R)

1 fleece trui of windstopper

Buff en handschoenen

Voldoende ondergoed

1 handdoek (microvezel)

Enkele (wegwerp) washandjes

Zeep, shampoo, kam of borstel

Tandenborstel en tandpasta

Persoonlijke hygiëne

(Kleine) hoeveelheid toiletpapier, (papieren) zakdoekjes

EHBO: Compeed, lichte pijnstiller, lichte diarree-remmer, zalf tegen brandwonden, ...

GEHWOL voetcreme (vraag expliciet naar die tegen blaren vragen! Bv: Farmaline, Google )

EIGEN MEDICATIE !!!

App: Eerste hulp - Rode kruis

Zaklamp of koplamp (Petzl)

Drinkbus of camelbak voor je rugzak

Opladers: smartphone, MP3-speler, powerbank, ...

Tip: stel ook je ICE contacten op je smartphone in

Ryanair app verplicht om in te checken

Eventueel een compacte wasset (netje + wasstrips)